Half-Blood Programmer

YAYOG,迈向100天

从健身中找到乐趣,也就是最近两个多月。以前那些拿来搪塞的理由(没时间,需要办健身卡。。。)统统都被丢到了一边。只需要每天半小时左右,一周四到六天,我就可以拿来做力量练习,大大改善自己的健康状况。 最开始的一周安排 周一 周四 周六 套路练习。 热身 俯卧撑、登山、动感深蹲三个动作。一个动作十次,休息约一分钟换下一个动作。每三...

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Last updated on June 01, 2024